Ostatnio bardzo polubiłam przygotowywanie soków. Do tej pory ograniczałam się do soków owocowych, pisałam o nich tutaj. Teraz wzięłam się za warzywa i przygotowałam smoothie ze szpinakiem. To dosłownie kilka minut roboty, a smakuje pysznie 🙂 Potrzebujemy świeży szpinak i ulubione owoce. U mnie są to pomarańcze i banan. Składniki umieszczam i pojemniku i całość …

Od jakiegoś czasu staram się zdrowiej odżywiać. Nie zrobiłam żadnej rewolucji w życiu, nie zrezygnowałam całkowicie z cukru, słodyczy czy fast foodów, ale odżywiam się bardziej świadomie. Ograniczyłam cukier do 0,5 łyżeczki do herbaty, słodyczy sobie nie odmawiam, ale odkąd ograniczyłam cukier mój organizm potrzebuje ich znacznie mniej, fast foodów unikam, ale okazyjnie zdarzy mi …