Elare.pl - Kobiecy blog lifestylowy
  • Strona główna
  • URODA
  • LIFESTYLE
  • PODRÓŻE
  • O mnie i o blogu
  • Współpraca
Strona główna
URODA
LIFESTYLE
PODRÓŻE
O mnie i o blogu
Współpraca
  • Strona główna
  • URODA
  • LIFESTYLE
  • PODRÓŻE
  • O mnie i o blogu
  • Współpraca
Elare.pl - Kobiecy blog lifestylowy
LIFESTYLE, ZDROWIE

Koronawirus – co nam grozi, jak się zachować i jak to przetrwać

koronawirus
Autor: Justyna Skowera Brak komentarzy

Koronawirus zawitał do Polski i wszystko wskazuje na to, że nie będzie to krótka wizyta. Dzisiaj mamy już zamknięte wszystkie żłobki, przedszkola, szkoły, uniwersytety, a także kina, teatry, baseny, muzea. Zostały odwołane wszystkie większe wydarzenia typu koncerty, konferencje, szkolenia nawet mecze. Nie da się dłużej udawać, że sprawa nas nie dotyczy. Ale jak do wszystkiego …

Czytaj dalej
FacebookTwitterPinterestGoogle +Stumbleupon
LIFESTYLE, ZDROWIE

Odżywiasz się czy tylko jesz? 5 praktycznych rzeczy o odżywianiu które dała mi strategia 5 spotkań

Autor: Justyna Skowera Jeden komentarz

Na przełomie sierpnia i września brałam udział w cyklicznych spotkaniach z dietetykiem, czyli strategii 5 spotkań. Regularnie opowiadałam Wam o tym wtedy na instastory i pojawiały się pytania co to takiego i po co to robię. Tym wpisem postaram się Wam wyjaśnić, dlaczego wzięłam w tym udział i co mi to dało w praktyce. Strategia …

Czytaj dalej
FacebookTwitterPinterestGoogle +Stumbleupon
KUCHNIA, LIFESTYLE, ZDROWIE

7 TRIKÓW DZIĘKI KTÓRYM SCHUDNIESZ BEZ DIETY I ĆWICZEŃ

Autor: Justyna Skowera 15 komentarzy

Jakiś czas temu udało mi się zrzucić kilka kilogramów, które przyplątały się do mnie w czasie studiów. Niby nie dużo, ale jednak zmiana była zauważalna zarówno dla mnie jak i dla mojego otoczenia. Często ludzie pytają mnie co to za dieta, jak udało mi się schudnąć. A to żadna dieta, tylko kilka zmian które na …

Czytaj dalej
FacebookTwitterPinterestGoogle +Stumbleupon
KUCHNIA, ZDROWIE

PROSTY DESER Z NASION CHIA

Autor: Justyna Skowera 4 komentarze

Nasiona chia są ostatnio bardzo popularne, zwłaszcza wśród osób prowadzących zdrowy tryb życia. Staram się jeść w miarę zdrowo, ale na pewno nie należę do osób robiących zakupy wyłącznie w sklepie ze zdrową żywnością. Pewnie dlatego dopiero teraz spróbowałam nasion chia. Te nasiona mają świetne właściwości zdrowotne. Zawierają dużą ilość błonnika, są bogate w wysokiej …

Czytaj dalej
FacebookTwitterPinterestGoogle +Stumbleupon
KUCHNIA, ZDROWIE

POMYSŁ NA SZYBKI, LETNI DESER

Autor: Justyna Skowera 18 komentarzy

Lubię spędzać czas na wsi. Oprócz świeżego powietrza, spokoju mam tutaj dostęp do świeżych warzyw i owoców prosto z krzaczka. W związku z tym wymyślam sobie różne owocowe przekąski i dziś podzielę się z Wami moją ulubioną. Mam dla Was pomysł (bo ciężko to nazwać przepisem) na szybki, letni deser ze świeżymi owocami. Jest bajecznie …

Czytaj dalej
FacebookTwitterPinterestGoogle +Stumbleupon
ZDROWIE

DLACZEGO PRZYTYJESZ NA STUDIACH

Autor: Justyna Skowera 28 komentarzy

Nigdy wcześniej nie miałam problemów z wagą, zawsze wręcz ważyłam za mało, a mama wiecznie straszyła mnie anemią i anoreksją. Aktualnie nadal nie uważam się za grubą, ale fakt jest taki że od momentu rozpoczęcia studiów do chwili obecnej jest mnie 10 kg więcej. Zmiana ta nie zaszła w ciągu kilku dni czy miesięcy, rozciągnięta …

Czytaj dalej
FacebookTwitterPinterestGoogle +Stumbleupon
LIFESTYLE, ZDROWIE

JAK ZACZĄC ĆWICZYĆ?

Autor: Justyna Skowera 16 komentarzy

To jest ostatni dzwonek na to, żeby zrobić coś ze swoim ciałem przed sezonem na bikini. Pięknie wyglądać chce chyba każdy, ale zrobić coś w tym kierunku to dla niektórych nie lada wyczyn. Szczerze podziwiam ludzi, którzy ćwiczą sami w domu, biegają itd. To nie dla mnie, już próbowałam i nic z tego. Wszystkie mądrości …

Czytaj dalej
FacebookTwitterPinterestGoogle +Stumbleupon
LIFESTYLE, ZDROWIE

CO ZABRAĆ NA BASEN?

Autor: Justyna Skowera 22 komentarze

Wspominałam już jakiś czas temu, że rozpoczęłam naukę pływania. Jestem dumna z siebie, że wytrwałam w tym postanowieniu już ponad miesiąc. Nadal jednak pamiętam ten stres przed pierwszą wizytą na basenie. Wiecie, osoby które nie umieją pływać i boją się wody tak jak ja rzadko bywają w takich miejscach. Spytałam mojego instruktora co powinnam zabrać, …

Czytaj dalej
FacebookTwitterPinterestGoogle +Stumbleupon
KUCHNIA, ZDROWIE

JAK WYPIĆ PIERTUSZKĘ?

Autor: Justyna Skowera 18 komentarzy

Od jakiegoś czasu piję soki świeżo wyciskane. Bardzo mi się spodobał ten nawyk, nie robię tego codziennie ale 2-3 razy w tygodniu sok jest obowiązkowo. Głównym składnikiem moich soków jest pomarańcza, dlatego że lubię, że jest bardzo soczysta i słodka. Z dodatkami eksperymentuję. Był już grejpfrut, szpinak, teraz przyszła pora na pietruszkę. Natka pietruszki poza …

Czytaj dalej
FacebookTwitterPinterestGoogle +Stumbleupon
KUCHNIA, ZDROWIE

WIOSENNE SMOOTHIE ZE SZPINAKIEM

Autor: Justyna Skowera 10 komentarzy

Ostatnio bardzo polubiłam przygotowywanie soków. Do tej pory ograniczałam się do soków owocowych, pisałam o nich tutaj. Teraz wzięłam się za warzywa i przygotowałam smoothie ze szpinakiem. To dosłownie kilka minut roboty, a smakuje pysznie 🙂 Potrzebujemy świeży szpinak i ulubione owoce. U mnie są to pomarańcze i banan. Składniki umieszczam i pojemniku i całość …

Czytaj dalej
FacebookTwitterPinterestGoogle +Stumbleupon
Page 1 of 212»
zdj-02
Instagram Facebook Pinterest

Instagram

elare.pl

Justyna Skowera | PH Hizero
2022 🧡 #podsumowanieroku #2022 #memories💕 # 2022 🧡

#podsumowanieroku #2022 #memories💕 #takbyło #takbyłoniezmyślam
Jarmark Bożonarodzeniowy w Gliwicach! Ile jarma Jarmark Bożonarodzeniowy w Gliwicach! 

Ile jarmarków planujesz w tym roku odwiedzić? Ja na pewno chce być jeszcze we Wrocławiu i w Krakowie, może też Warszawę uda się zahaczyć 😉

#jarmarkbozonarodzeniowy #jarmark #jarmarkbozonarodzeniowygliwice #gliwice #gliwiceofficial #kochamgliwice #rynekgliwice #swiatecznyklimat #swiatecznyczas
Mamy grudzień, odliczamy do świat! W tym roku również nie mogło zabraknąć filmu od św. Mikołaja. Chłopcy doskonale pamiętali wiadomość sprzed roku i nie mogli się doczekać kolejnej odpowiedzi na ich list. Personalizacja filmu, zdjęcia dzieci i rodziców sprawiło, że przekaz był bardzo realistyczny. Chłopcy są zachwyceni!

Szablonów na filmu na stronie www.elfi.pl jest mnóstwo, więc możecie wybrać to, co najbardziej Wam przypadnie do gustu 😀 Konfiguracja filmu jest bajecznie prosta, a zamówienie może być u Ciebie nawet w ciągu 2 godzin!

Co Wasze dzieci chcą dostać w tym roku pod choinkę? U nas to zestaw Lego ze strażą pożarną i pistolety laserowe. 

Współpraca z marką @elfisanta.
#elfisanta #filmodmikolaja 
#elfi #elfisanta #film #filmodmikołaja #christmas #christmasiscoming #Mikołajki #grudzień #hellodecember #homeinterior #dziecko #współpraca #instadziecko #instamatki #rodzenstwo #macierzyństwo #reallife #przedszkolak #scandiinspo #scandinavianhome #grudzien2022 #corazblizejswieta #adwent #swiatecznedekoracje
W końcu nowe mani 🧡 #elarenails #autumnnails W końcu nowe mani 🧡

#elarenails #autumnnails #hybridnails #gelnails #gelpolish #gelnailsdesign #brownnails #nudenails #semilac #whitenails #longnails #almondnails #nailsinspiration #nail #nailstoinspire #nailart #naildesign #nailstylist #nailstyle #nailtrends #paznokcie #paznokciehybrydowe #paznokcieżelowe #acrylicnails #nailsdesign #frenchnails #nailtutorial #nailvideos #diynails
Kocham ten widok 🧡 ##wspomnienielata #wspomnie Kocham ten widok 🧡

##wspomnienielata #wspomnieniewakacji #sarbinowo #wakacje2022 #wakacjewpolsce #simplygoodmoments #calmcollected #chwileulotne 
#sunsetsky #odpoczynek #zachodslonca #zachódsłońca #zachodniopomorskie  #wakacjenadmorzem #wakacjezdzieckiem #urlopwkraju #urlopwpolsce #polskajestpiekna
Nie wiem czy byłam gotowa na tak ciemny kolor🙈 Nie wiem czy byłam gotowa na tak ciemny kolor🙈
Co myślicie?

#metamorfozawlosow #metamorfozawłosów #nowewłosy #nowewlosynowaja #fryzjer #salongliwice #fryzjergliwice #pieknewlosy #dbamowłosy #dlugiewlosy #pielegnacjawlosow #wlosomaniaczka #wlosomaniaczki ##wlosydoramion #włosing
Wenecja 🧡 #wenecja #venezia #venice #venedig # Wenecja 🧡

#wenecja #venezia #venice #venedig #italy #italia #włochy #veneto #ig_venice #veniceitaly #veneziagram #venicelove #veneziaunica #igersvenezia #venicephotography #veneziadavivere #włoskiewakacje #włoskitrip #rialtobridge 
#travelgramitalia #gondola #gondolavenice
To niesamowite jak po tylu latach w związku nadal To niesamowite jak po tylu latach w związku nadal sprawia nam frajdę spędzanie czasu razem. Ktoś mi dziś napisał ze to prawdziwa przyjaźń w miłości i zdecydowanie coś w tym jest 😉

Jeśli to czytasz to zabierz swoją drugą połówkę na randkę 🙃

#randka #randkazmężem #katowice #katowicenocą #kaktusykatokonceptkulinarny #kaktusykatowice #smakujslaskie #smakujżycie #katowicefoodie #razemnajlepiej #podrozpokato #katowicekulturalnoturystycznie
Moja droga do pięknego uśmiechu była dość dł Moja droga do pięknego uśmiechu była dość długa. Ci którzy są tu dłużej doskonale pamiętają moją "furtkę" między jednykami i cały proces prostowania zębów. 
Ale teraz mam piękny uśmiem, korzystam z niego często i bardzo o niego dbam! Zdrowe zęby to dla mnie ważna rzecz. Ze szczoteczką soniczną Philips Sonicare naprawdę czuję różnicę! Po pierwszym użyciu miałam wrażenie, że nigdy nie miałam tak czystych zębów.

Polubiliśmy się mocno! Nie wyobrażam sobie już powrotu do tradycyjnej szczoteczki.

#philipssonicare #szczoteczkasoniczna #współpracaztrnd #zdrowszyuśmiech #poczujróżnicę #szczoteczkadozębów #smile #uśmiech #whitesmile
Load More... Follow on Instagram

Facebook

  • Popular
  • Recent

Kategorie

  • Bez kategorii
  • DIY
  • KUCHNIA
  • KULTURA
  • LIFESTYLE
  • PARENTING
  • paznokcie
  • PODRÓŻE
  • RELACJE
  • ŚLUB
  • URODA
  • ZDROWIE

Follow my blog with Bloglovin

© 2020 elare.pl by Justyna Skowera // Wszelkie prawa zastrzeżone
Hosting i opiekę zapewnia Opiekun Bloga